“健康中国2030”规划纲要----推广太极拳

“健康中国2030”规划纲要--推广太极拳

《“健康中国2030”规划纲要》是为推进健康中国建设,提高人民健康水平,根据党的十八届五中全会战略部署制定。由中共中央、国务院于2016年10月25日印发并实施。《纲要》全文分八篇二十九章,其中第一篇第六章第二节提到:扶持推广太极拳、健身气功等民族民俗民间传统运动项目。


“健康中国2030”规划纲要--推广太极拳

    作为世界上最完美的运动-太极拳,表达的不仅仅是一种武术种类,它更是我们中国的传统文化的精髓!它正影响着世界人民,正在把中国的文化传统传播到世界各地。太极拳是以太极的阴阳之理为理论依据,能通经络、旺气血、调五脏,是唯一能将气功、武术、体操、哲学、文化等融为一体的养生技击运动。

    练习太极拳的好处:一、激活自身修复系统。随着年龄的增长,人的自身修复系统也在慢慢退化,太极能调节心身功能。每天十分钟,远离亚健康。二、疏通经络。长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多,经络通道堵塞,就像水不流动容易淤堵。坚持练太极,疏通经络一身轻。三、放松神经系统。长时间集中精神做一件事,全身都紧张僵硬。太极拳凝神聚气,沉稳安舒,可以使神经系统放松,缓解头晕眼花。